スラントボードカーフストレッチャーウェルネストレンドカーフストレッチャーフットロッカー、足首エクササイズ、足底筋膜炎の痛みを和らげるため、ヒールアーチ-柔軟性と可動性を向上、赤

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• この３月で３年間のプロジェクトが終了したKONAチャレンジの総括対談「」
• KONAチャレメンバーのライフストーリーインタビュー第15弾。ラストを飾るのは、ほかのメンバーから兄貴分として慕われる鬼鞍肇さん。KONAチャレで見つけた『KONAへの道筋』とは？
• KONAチャレンジは、2021年３月をもって当初より予定していた「３カ年」のプロジェクト期間を終えましたが、メンバーたちのチャレンジはまだまだ続きます。
  本サイトでの週間トレーニング記録等の更新はなくなりますが、すでに４人が出場権を獲得している10月開催予定のKONA（アイアンマン世界選手権）に向けて、 メンバーたちの動向を随時リポートしていきますので、お楽しみに！
• 2月の特集は巽さんインタビュー。運動経験ほぼゼロからKONAを目指すまでになった、人生全体を貫く姿勢とは。
• 1月の特集は横山さんインタビュー。コロナ禍でも着実にパフォーマンスを向上させてきた横山さんの、体験に裏付けられた信念を聞いた。
• 今年一番読まれた記事は？KONAチャレ人気記事トップ5。
• 11月の特集は2019年にレギュラー昇格した小濱さんインタビュー。「生きている実感を味わうため」と語る、トライアスロンへの想いは。
• 10月の特集は、Zwiftのトライアスロンに特化した企画Zwift Academy Tri。ワールドクラスのトレーニングを体験できるワークアウトの紹介。
• 9月の特集は、TKによるHOKA ONE ONE®最新モデルの選び方。特に注目したいモデルについての特徴と、トライアスリート的な選び方・はき分け方のポイントを解説する。
• 8月の特集は、KONAチャレ的「IRONMAN VR」の走り方。ステイホームの環境下でもインターネットを通じて参加できるアイアンマンレースの活用法を解説。
• 7月の特集は、新たにレギュラー昇格した沼部さんインタビュー。今年60歳を迎え、初心者から練習を重ねて成長し続ける、パワーの秘密とは。
• 6月の特集は高橋さんインタビュー。コロナ禍で目標レースが見えない中でもモチベーションを維持して、70.3でのKONAスロット獲得に向け着々と前進できている原動力とは？
• 5月の特集はKONAチャレ卒業生座談会。今の心境やレースの対策は。
• 4月の特集は牧野さんインタビュー。新しい挑戦について聞きました。
• 「KONAチャレメンバー通信簿 by TK」を更新しました。
• 3月の特集は「KONA常連」インタビュー第2弾。巖淵知乃さんインタビュー。
• 2月の特集はレギュラー昇格の木下さんインタビュー。強さの追求の後に出会ったKONAの存在とは。
• 1月の特集はレギュラー昇格の木家さんインタビュー。前に進み続ける原動力を聞いた。
• 特別告知2020 KONA行きメンバーが卒業し、3名が新たにレギュラー昇格!
• 12月の特集は「KONA常連」たちの強さの源泉に迫る。トライアスロン歴8年にして４度、KONA出場を果たしている若山源二朗さんインタビュー。
• 11月の特集はKONA出場権獲得の“ケンケン”こと岡田健士朗さんインタビュー。次の目標は？
• 10月の特集は新開講のメイクス・トライアスロン・カレッジのプレ講座レポート。「TKが教える、「自分にとって最適な走り」の見つけ方。」　後編も公開。
• 【速報】IM台湾にてKONAチャレメンバーの岡田さん、東度さん、トレーニングパートナーのまごちゃんがKONAスロットを獲得！詳しくはそれぞれのレポートで。
• 9月の特集はKONAチャレEXPOのイベントレポート第四弾「夢を現実に変える、メンタルトレーニング」
• 8月の特集はKONAチャレEXPOのイベントレポート第四弾「目標達成したい人のための『マルチスポーツウォッチ使いこなし講座』」
• 特別告知「KONAチャレンジ「レギュラーメンバー入れ替え戦」、終結。
• 7月の特集はKONAチャレEXPOのイベントレポート第三弾「実戦的！ ロングで失敗しない補給戦略の立て方。」
• 6月の特集も引き続きKONAチャレEXPOのイベントレポートを。第二弾として50歳代の猛者たちが、強く在り続けるために日々考えてきたことなどを語ります。
• 5月の特集は、先日行われたKONAチャレEXPOのイベントレポート。第一弾としてKONA（アイアンマン世界選手権）に何度も出場している強豪エイジグルーパーたちによるトークセッションの模様をご紹介。
• 【終了しました】5月19日（日）、TKによるレギュラーメンバーフィードバッグを聴講できます。先着20名参加無料。
• 4月の特集は「トライアスロンリサーチ2019結果速報」。1万5000人のトライアスリートに聞いたプロフィール像や使用アイテムを大紹介。
• KONAチャレスタートから1年経過した今、目標にどれくらい近づいているのか？TKが独断で診断する「KONAチャレメンバー通信簿 by TK」を公開開始。
• 3月の特集「KONAを目指す挑戦者たちのライフストーリー」は東度久美さん。主婦であり、ふたりの子どもを育てる母であり、フルタイムワーカーでもありながら、KONAを目指す姿にインタビュー。
• レギュラーメンバーフィードバッグ終了しました。その様子はlumina-magazineで4月下旬公開予定。お楽しみに。
• 【終了しました】3月3日（日）、TKによるレギュラーメンバーフィードバッグを聴講できるチャンス。参加無料
• 2月の特集「KONAを目指す挑戦者たちのライフストーリー」はフレンドメンバーの小泉邦明さん。60歳から新しいステージに入ろうとしている小泉さんに、これまでとこれからの思いを聞きました。
• 特集「KONAチャレメンバーを支える
  サポートアイテム」を公開。「KONA人気 No１」のシューズブランド「HOKA ONE ONE®」秘密に迫ります。
• 特別告知「KONAチャレンジ「レギュラーメンバー入れ替え戦」、はじまる。
• 12月の特集「KONAを目指す挑戦者たちのライフストーリー」はフレンドメンバーの田所隆之さん。チームとしての雰囲気の盛り上げる、その想いを聞きました。
• 11月の特集はKONAチャレ卒業第一号アッキーの「KONA凱旋インタビュー」。初めてのKONAと、その先に続く道のお話を伺いました。
• 10月の特集は新シリーズ「TKに訊け！」。7年連続KONA完走のTKが、レースを振り返ります。
• 9月の特集は「KONAチャレメンバーを支える
  サポートアイテム」。ロングに強い、エネルギー効率の良いカラダづくりを紹介します。
• 8月の特集「KONAを目指す挑戦者たちのライフストーリー」は須田光さん。トライアスロンの魅力、KONAチャレにかける想いとは。
• 好評の「デイブ・スコットのKONAチャレンジ特別講義」。PART1に続き、PART2を公開しました。
• 6月の特集「KONAを目指す挑戦者たちのライフストーリー」は皆川亜紀子さん。その行動力と探求心とは？
• トレーニングパートナーのまごちゃんがKONAチャレを実況レポート。続きはまごちゃんブログで！
• 皆川さんがKONAスロット獲得！詳細は「皆川さんが、 最短でKONA行きを決めた理由」で！
• トレーニングデータの公開を開始しました。
• 毎月更新の特集記事を公開。今月は対談「私たちはなぜKONAに挑む人たちを応援するのか？」
• 各メンバーのKONAの出場イメージを毎週金曜に紹介していきます。